重要的不是定义目标

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而是定义清晰、精确的目标。确定任务的优先顺序任务优先级是前部分的扩展。拖延还意味着从事低附加值的任务。例如，整理电子邮件并阅读订阅的时事通讯而不是回复客户=拖延。您必须根据两个要素确定任务的优先级：对您目标的影响；您的生产力水平。具体来说，在列出你的目标之后，你必须将有助于你最快速、最有效地实现你的大目标的任务联系起来。其次，根据您的忙碌时间（例如清晨、早晨或天结束时）将这些任务放入您的待办事项中。

除了正确确定任务的优先级之外，请毫不犹豫地删除些最明显的例子就是您的电子邮箱。您打算回复电子邮箱中等待的封电子邮件吗首先删除存档不需要回复的电子邮件：拉票电子邮件、抄送您但不需要回复的电子邮件或来自合作伙伴或约会的电子邮件，这些电子邮件不会对您的目标产生任何影响。为了帮助您确定传入任务的优先级，您可以使用艾森豪威尔：拖延艾森豪威尔矩阵避免打扰对抗拖延症的基础知识：你需要消除所有干扰，只专注于当前的任务：删除手机和电脑屏幕上的声音和视觉通知；仅使计算机上当前任务所需的选项卡保持打开状态；向您的同事解释与您沟通   黎巴嫩手机号码清单  的适当沟通渠道：传统交流的异步渠道和紧急情况的电话或直接对话（我们谈论的是真正的紧急情况）；如果您与音乐打交道，请避免听有歌词的音乐，而喜欢能提高工作效率的音乐。



我们最喜欢的提示：当您不想被打扰时，即使没有声音，也请戴上耳机或耳机。这可以防止未读过这篇关于拖延症的精彩文章的同事不必要的打扰。避免分心还意味着拥有个整洁、清晰、有利于集中注意力的工作环境。因为是的，整洁的办公桌有利于避免分心和对抗拖延。对抗干扰的个好技巧就是学会说不。不要觉得有义务答应同事、合作伙伴或客户的请求。知道如何说“不”可以让您专注于重要的任务，而不会拖延低附加值的任务。这个建议本来可以成为整篇文章的主题。